Nærværets kraft – og kunsten at lede sig selv


–  lær værktøjerne til at styrke dit nærvær, så du med ro og overskud kan være den bedste version af dig selv 


Udbytte

På kurset i nærværets kraft får du bl.a.:

  • Konkrete værktøjer til at skabe nærvær i dagligdagen

  • Værktøjer til at vende negative og begrænsede overbevisninger

  • Bevidsthed om egne rettigheder

  • Større selvrespekt om egne værdier og personlige egenskaber

  • Bevidsthed om, at resultater kan skabes uden stress

  • Dyb indre ro og tilfredshed


Indhold

Det handler om det indre lederskab. Hvordan vi leder os selv med kraft og autenticitet og om at være tilstede og nærværende i alle situationer af vores (arbejds)liv. Formelle ledere eller ej, er vi altid ledere af vores eget liv. Hvis du vil opnå klarhed og fuldt overskud bliver du nødt til at være nærværende. Du bliver nødt til at lære at være i nuet, lære at stoppe op, for ellers kan du ikke høre, om du er på rette vej. Med nærvær er vi bevidst handlende mennesker. Nærvær leder til klarhed, hjertelighed og handlekraft.

De 2 inspirerende og lærerige dage handler om hvordan man kan lede sig selv med styrke og nærvær på trods af ydre omstændigheder. Uden nærvær er vi reaktive mennesker, der responderer ubevidst og automatisk ud fra vaner og mønstre. På kurset vil du lære teknikker og værktøjer til at styrke dit nærvær på jobbet. Således at din adfærd, det du siger og det du gør, matcher dine værdier. Nærværets kraft handler i høj grad også om at agere med ansvar på trods af omstændighederne. Du vil med øvelser og selvrefleksion gennemgå flere af de vigtige principper i den anmelderroste bog ”Nærværets kraft – og kunsten at lede sig selv”, Gyldendals Business 2010, skrevet af Ivan Fruergaard.

Kurset giver dig effektive værktøjer til at styrke dit indre personlige lederskab – med afsæt i principper som accept, ansvar, værdier, autenticitet og handling.
 

Emner er bl.a.:

  • Bevidst fokus & nærvær

  • At kunne sige nej til andre er at sige ja til dig selv

  • Positive overbevisningers indvirkning på psyken

  • Åndedrættet som nærværs træning

  • Meditation

  • Yoga

  • Kommunikation og nærvær


Undervisningsformen er en blanding af teori input fra underviserne, egen refleksion, øvelser med partner, stilhed og meditationer.
 

Målgruppe

Kurset er for alle med en travl hverdag med høje præstationskrav. Du ønsker at styrke dit indre personlige lederskab – med afsæt i nærvær, fokus autenticitet og handling.

 

Materiale

Du får udleveret en notesbog og kursusmaterialet digitalt for at give kursets karakter af nærvær og for at styrke denne kompetence fra starten af. 
 


"Jeg fik rigtig meget ud af kurset og vil helt sikkert anbefale det til nogle kollegaer."
– Mette Bomberg Wentzel, Afdelingskoordinator, Lb Forsikring A/S
Tidligere kursusdeltager

Skriv mig op

Kurset er afholdt. Vil du have besked, når der åbnes for tilmelding igen? Klik på ”Skriv mig op” herunder og udfyld felterne.

 

Skriv mig op

Lektioner

14

 

Dag 1

Onsdag d. 4. september 2019
Kl. 09:00 – 15:30


Dag 2

Torsdag d. 5. september 2019
Kl. 09:00 – 15:30

 

JUC

Axelborg

Vesterbrogade 4A

1620 København V

 

Pris Ekskl. Moms

9.995

 

Hold mig opdateret